¡Comencemos!¿Qué te parece si comenzamos con algo muy sencillo para crear? a veces pensamos que no somos creativos ni originales, pero ¡vamos! con cosas muy sencillas podemos despertar nuestro cuerpo, nuestra mente y descubrir las pequeñas cosas que enriquecen nuestro día. Así que... toma un objeto que te conecte con la naturaleza y ¡respira!Track: Northern LightsMusic by <a href="file:///C:/Users/talia/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_filelist.xml" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important" target="_blank">https://www.fiftysounds.com</a>Spanish Summer by <a href="file:///C:/Users/talia/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_filelist.xml" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important" target="_blank">Audionatix.com</a>

Inspiración

Health & Fitness

¡Hola! Soy Talía, y quiero presentarte este podcast donde te acompañaré en actividades creativas.  
¿Te ha pasado que sientes que algo falta en tu día a día? ¿Tienes muchas tensiones? O simplemente deseas tener un estímulo diferente...¡Este podcast es para ti! Un espacio para la imaginación, la naturaleza, para realizar actividades sencillas que enriquezcan nuestro día. 
Toma un tiempo para ti  y  sorpréndete de lo que puedes hacer en algunos minutos.

Inspiración Natural

¡Comencemos!¿Qué te parece si comenzamos con algo muy sencillo para crear? a veces pensamos que no somos creativos ni originales, pero ¡vamos! con cosas muy sencillas podemos despertar nuestro cuerpo, nuestra mente y descubrir las pequeñas cosas que enriquecen nuestro día. Así que... toma un objeto que te conecte con la naturaleza y ¡respira!Track: Northern LightsMusic by https://www.fiftysounds.comSpanish Summer by Audionatix.com

The biggest challenge for any podcaster today isn’t creating good content, but getting more people to consistently discover and listen to that content. The&hellip;

El podcasting es una de las formas de comunicación y entretenimiento más populares y con mayor proyección del momento. De hecho, cada vez más&hellip;

Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

StreamYard StreamYard is a live streaming platform that works directly from your web browser, simplifying the process of creating live content. Imagine a virtual&hellip;

Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a common challenge: podfade. This term describes when a podcast gradually or suddenly&hellip;

Understanding audio normalization is essential for achieving balanced and professional sound. Whether you're working on music, podcasts, or video production, knowing the difference between&hellip;

Descubre cómo hacerme llegar preguntas para los próximos episodios de este podcast dejando tu mail en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.vocacionante.com">https://www.vocacionante.com</a>Y si quieres estudiar astrología conmigo en mi escuela, reserva una llamada de 30 minutos directamente conmigo en este enlace:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://calendly.com/d/cmxk-vgq-mjg">https://calendly.com/d/cmxk-vgq-mjg</a>Hablaremos sobre tus metas y cómo alcanzarlas desde mi escuela. Sí, me vas a encontrar directamente a mí, porque es imprescindible conocernos antes de comenzar este camino juntos. Investigaremos si la Escuela es realmente para ti y analizaremos tus metas en cuanto al estudio de la astrología y su uso.

20. Zugarramurdi: Brujas, Marginación y Empatía

Descubre cómo hacerme llegar preguntas para los próximos episodios de este podcast dejando tu mail en https://www.vocacionante.comY si quieres estudiar astrología conmigo en mi escuela, reserva una llamada de 30 minutos directamente conmigo en este enlace:https://calendly.com/d/cmxk-vgq-mjgHablaremos sobre tus metas y cómo alcanzarlas desde mi escuela. Sí, me vas a encontrar directamente a mí, porque es imprescindible conocernos antes de comenzar este camino juntos. Investigaremos si la Escuela es realmente para ti y analizaremos tus metas en cuanto al estudio de la astrología y su uso.

Diseño, desarrollo y forma de elaboración de una emulsión para el tratamiento de la dermatitis en fase aguda

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¿Te crees que por dormir poco eres más productivo? Hoy vamos a descubrir qué le pasa a tu cuerpo y a tu coco cuando encadenas horas —o días— sin dormir. Alerta spoiler: no te conviertes en un superhumano, sino en un zombi con muy mala leche.Si este podcast te da la vida, devuélvesela tú también. <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marcoscastellano.mumbler.io/p/dandole-al-pico">Apóyalo aquí</a>.

¿Qué pasa si no duermes durante varios días?

¿Te crees que por dormir poco eres más productivo? Hoy vamos a descubrir qué le pasa a tu cuerpo y a tu coco cuando encadenas horas —o días— sin dormir. Alerta spoiler: no te conviertes en un superhumano, sino en un zombi con muy mala leche.Si este podcast te da la vida, devuélvesela tú también. Apóyalo aquí.

De como vemos que las tradiciones mueren y no sabemos si hacemos una sociedad mejor con ello.

Cines de verano

De como vemos que las tradiciones mueren y no sabemos si hacemos una sociedad mejor con ello.

Hablamos con Carol y Carlos, creadores del podcast Sangre de Unicornio y fundadores de la consultora Spinoff. Su podcast no sigue ninguna regla de naming ni estructura clásica, pero funciona. Y mucho.En este episodio nos cuentan:✅ Cómo usan el podcast para generar comunidad y posicionamiento. ✅ Por qué la conversión no está en el cliente directo, sino en el ecosistema. ✅ Cómo llegaron a entrevistar a Ferran Adrià y qué pasó después. ✅ Qué tipo de contenido se viraliza más… y por qué a veces equivocarse es una estrategia. ✅ Y cómo, sin vender nada directamente, el podcast les ha traído visibilidad, ponencias, contactos y proyectos.Conoceremos los datos de audiencia de Sangre de unicornio y sus hits más virales.

Mierdas que nos gustan  sobre “el emprender” con Sangre de unicornio

Hablamos con Carol y Carlos, creadores del podcast Sangre de Unicornio y fundadores de la consultora Spinoff. Su podcast no sigue ninguna regla de naming ni estructura clásica, pero funciona. Y mucho.En este episodio nos cuentan:✅ Cómo usan el podcast para generar comunidad y posicionamiento.✅ Por qué la conversión no está en el cliente directo, sino en el ecosistema.✅ Cómo llegaron a entrevistar a Ferran Adrià y qué pasó después.✅ Qué tipo de contenido se viraliza más… y por qué a veces equivocarse es una estrategia.✅ Y cómo, sin vender nada directamente, el podcast les ha traído visibilidad, ponencias, contactos y proyectos.Conoceremos los datos de audiencia de Sangre de unicornio y sus hits más virales.

REDIFUSIÓN del capítulo 192, segundo de una serie de cuatro, en el que te doy las claves para tener una productiva pretemporada para tu podcast. Hoy hablamos de cambios en la estructura.Suscríbete a&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://emilcar.mumbler.io/p/sujetame-el-micro">Sujétame el micro Premium</a>, y así tendrás acceso al capítulo adicional de los viernes y a una comunidad de locos por el podcasting en Discord.

[REDIFUSION] La pretemporada de tu podcast (2 de 4)

REDIFUSIÓN del capítulo 192, segundo de una serie de cuatro, en el que te doy las claves para tener una productiva pretemporada para tu podcast. Hoy hablamos de cambios en la estructura.Suscríbete a Sujétame el micro Premium, y así tendrás acceso al capítulo adicional de los viernes y a una comunidad de locos por el podcasting en Discord.

En esta audio clase vemos todos los aspectos relativos a las zonas tarifarias para que las comprendas de una forma sencilla y las domines de verdad.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="mailto:davidfm@audiotemario.com">davidfm@audiotemario.com</a>

Audio clase Zonas Tarifarias.

En esta audio clase vemos todos los aspectos relativos a las zonas tarifarias para que las comprendas de una forma sencilla y las domines de verdad.davidfm@audiotemario.com

Septiembre no avisa… pero sí cobra. Entre matrículas, libros, ropa, talleres y algún imprevisto que vuelve como el calor de madrugada, septiembre puede ser un torbellino financiero.En este episodio te ayudo a preparar tu presupuesto con cabeza, calma y cero dramas.Incluye: 💡 Un caso muy real (y muy común) 🧠 Una guía paso a paso para organizar tu dinero antes de que el caos te organice a ti ✍ Un ejercicio para detectar fugas invisibles 💬 Y preguntas para que tomes decisiones conscientes🎯 Escúchalo si este año quieres volver con más claridad, y menos sorpresas.

EP 39.T2. "Dinero y orden: el presupuesto de septiembre se empieza en agosto."

Septiembre no avisa… pero sí cobra.Entre matrículas, libros, ropa, talleres y algún imprevisto que vuelve como el calor de madrugada, septiembre puede ser un torbellino financiero.En este episodio te ayudo a preparar tu presupuesto con cabeza, calma y cero dramas.Incluye:💡 Un caso muy real (y muy común)🧠 Una guía paso a paso para organizar tu dinero antes de que el caos te organice a ti✍ Un ejercicio para detectar fugas invisibles💬 Y preguntas para que tomes decisiones conscientes🎯 Escúchalo si este año quieres volver con más claridad, y menos sorpresas.

Descubre los tres tipos de acondicionamiento para optimizar la salud de tu columna y estado físico. #UnCaféconLuisKiro

Hay varias formas de acondicionar tu espalda

Descubre los tres tipos de acondicionamiento para optimizar la salud de tu columna y estado físico. #UnCaféconLuisKiro

En este podcast entrevistamos a la culpable de que estemos hoy aquí, Mireia Gainza, psicóloga y Acompañamiento Emocional.

Hablamos sobre los grupos de apoyo para afectadas del lipedema que ella misma conduce, donde nos conocimos.

También hablamos sobre qué pensamientos o formas de funcionar solemos tener las afectadas. 

Y respondemos a las preguntas que nos hicisteis a través de intstagram.

En este episodio, conoceremos más sobre la especialidad de Mireia desde su perspectiva y experiencia personal. Desde el acompañamiento individual hasta el trabajo grupal y la mediación, exploraremos cómo Mireia se involucró en el mundo del lipedema y cómo ha impactado la psicología en esta enfermedad.

Mireia comparte su visión sobre el peso psicológico que conlleva el lipedema, especialmente en las afectadas, y cómo se ha comprometido en ayudar a las personas a comprender y afrontar esta patología. A través de su colaboración con expertos como la Dra. González y el canal de Instagram, ha estado explorando las complejidades de esta enfermedad única y ha aprendido mucho sobre las experiencias de las afectadas.

Esta conversación arroja luz sobre las complejidades del lipedema y cómo la psicología desempeña un papel fundamental en el bienestar de quienes lo padecen. Si quieres explorar más sobre el aspecto psicológico de esta patología y cómo se aborda desde esta perspectiva, no te pierdas este episodio.

Sintoniza para aprender más y descubrir las emocionantes experiencias de Mireia en el mundo del lipedema y el bienestar

IG: https://www.instagram.com/mireia_gainza/
web: https://simplicitybarcelona.com/bio/

Explorando el Bienestar con Mireia Gainza: Un Enfoque Psicológico en el Lipedema

SUSCRÍBETE al podcast para no perderte ningún episodio. Y si te ha gustado, dame un LIKE y... ¡compártelo! Me ayudas a seguir haciendo vídeos.  ****ÚNETE A LA COMUNIDAD GENIOS AQUÍ**** https://bit.ly/35oIgWv  De un tiempo a esta parte no s hemos vuelto locos de remate. Ahora todo es juzgar en cero como. Y todo esto se lo debemos agradecer especialmente a las redes sociales. Hoy y aquí, hablamos sobre algo que nuestra sociedad está obviando.  ESTO TE INTERESA: - Suscríbete al BOLETÍN gratuito: http://www.marcoscastellano.com/lista  - Matricúlate en la comunidad Genios: https://bit.ly/35oIgWv  - Únete a mi canal de Telegram: https://t.me/LineaDirectaConMarcos  - ¿Quieres echar un vistazo a las herramientas gratuitas?: https://despiertayavanza.com/descargables/  FÓRMATE CONMIGO Escuela Despierta y avanza: http://www.despiertayavanza.com/tienda/  TAMBIÉN PUEDES ENCONTRARME: - Facebook: https://bit.ly/3b1JRTo - Instagram: https://bit.ly/3fiXFME - Web: https://despiertayavanza.com   EQUIPO DE GRABACIÓN: - CÁMARA: https://amzn.to/2Ugusco  - CÁMARA: https://amzn.to/2JcdJkw  - GRABADOR: https://amzn.to/39aH7BX  - MICRÓFONO: https://amzn.to/3blVGUN  - TELEPROMPTER: https://amzn.to/2Udb0NW  - SOPORTE: https://bit.ly/2wxJGRp  - FOCOS: https://amzn.to/2UdpKfC  - CROMA: https://amzn.to/3dmAlwm  - TRIPODE 1: https://amzn.to/2QDu7yo  - TRIPODE 2: https://amzn.to/3bohE9S - ORDENADOR: https://amzn.to/3cErwx7   ***Cualquier consejo, truco y hack que contienen mis videos se basan en la sinceridad y la experiencia propia mía, mis alumnos y clientes empresariales. No te recomiendo servicios y productos de pago si no los he probado y me han gustado.  El propietario del canal dispone de la licencia de uso de la música, imágenes y efectos de sonido utilizados en el vídeo.

#037 | Juzga menos, vive mejor

Want to know the secrets to achieving a championship physique like Jay Cutler? In this video, we're sharing the top bodybuilding secrets from the 4-time Mr. Olympia winner himself! From training techniques to nutrition strategies, we're covering it all. Whether you're a seasoned lifter or just starting out, these tips and tricks will help you take your physique to the next level. Get ready to transform your body and reach your fitness goals with Jay Cutler's top bodybuilding secrets!

Jay Cutler's key insights on bodybuilding, particularly regarding training, nutrition, and the importance of a consistent approach

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<h1>El club de las tías buenas</h1>
En LBC La Buena Cosa vas a colorear y a dejar que una pirada te susurre cositas majas sobre la vida, la serenidad, la vida flow y lo que le venga en gana.
<span "droid="" "fira="" "helvetica="" "segoe="" "system-ui",="" ,="" -apple-system,="" cantarell,="" neue",="" oxygen,="" roboto,="" sans",="" sans-serif;"="" style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: HK Grotesk" ubuntu,="" ui",="">Aqui tienes un momento para ti, para relajarte y dejar que la vida fluya de una puñetera vez.
<h2><span "droid="" "fira="" "helvetica="" "segoe="" "system-ui",="" ,="" -apple-system,="" cantarell,="" neue",="" oxygen,="" roboto,="" sans",="" sans-serif;"="" style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 32px;font-family: HK Grotesk" ubuntu,="" ui",="">Qué es y qué no es LBC:</h2>
LBC es una herramienta (no testada) para tener bajo control a Chita, la loca de nuestra mente que se cree que lo sabe todo y nos sabotea.
LBC no es un consultorio ni un gabinete de psicolgía.
Que lo sepas.
Aquí se viene a entretenerse, pero ya te aviso que quien habla no es nada graciosa y dice muchas palabrotas.
Para colmo, no utiliza lenguajes inclusivos ni gaitas. Si quisiera hablar en masculino no empezaría diciendo: "Hola tía buena".
Pues eso.
Tampoco esperes mucho de este podcast.
Que sólo te va a cambiar la vida y durante 30 minutos no serás la misma, pero luego ya vuelves a tu ser.
<h2>Tres requisitos: </h2>
<ol>
<li>Compra un libro de colorear de labuenacosa.com en Amazon.</li>
<li>Saca punta a tus lápices.</li>
<li>Te vienes.</li>
</ol>
¡Que te vengas, leches!
<span "droid="" "fira="" "helvetica="" "segoe="" "system-ui",="" ,="" -apple-system,="" cantarell,="" neue",="" oxygen,="" roboto,="" sans",="" sans-serif;"="" style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: HK Grotesk" ubuntu,="" ui",="">P.D: Colorear estos libros no es indispensable, pero, además de tías buenas somos creativas.
<span "droid="" "fira="" "helvetica="" "segoe="" "system-ui",="" ,="" -apple-system,="" cantarell,="" neue",="" oxygen,="" roboto,="" sans",="" sans-serif;"="" style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: HK Grotesk" ubuntu,="" ui",="">P.D2: Que te vengas

INVITACIÓN FORMAL: "Hola tía buena"

El club de las tías buenas
En LBC La Buena Cosa vas a colorear y a dejar que una pirada te susurre cositas majas sobre la vida, la serenidad, la vida flow y lo que le venga en gana.
Aqui tienes un momento para ti, para relajarte y dejar que la vida fluya de una puñetera vez.
Qué es y qué no es LBC:
LBC es una herramienta (no testada) para tener bajo control a Chita, la loca de nuestra mente que se cree que lo sabe todo y nos sabotea.
LBC no es un consultorio ni un gabinete de psicolgía.
Que lo sepas.
Aquí se viene a entretenerse, pero ya te aviso que quien habla no es nada graciosa y dice muchas palabrotas.
Para colmo, no utiliza lenguajes inclusivos ni gaitas. Si quisiera hablar en masculino no empezaría diciendo: "Hola tía buena".
Pues eso.
Tampoco esperes mucho de este podcast.
Que sólo te va a cambiar la vida y durante 30 minutos no serás la misma, pero luego ya vuelves a tu ser.
Tres requisitos: 

Compra un libro de colorear de labuenacosa.com en Amazon.
Saca punta a tus lápices.
Te vienes.

¡Que te vengas, leches!
P.D: Colorear estos libros no es indispensable, pero, además de tías buenas somos creativas.
P.D2: Que te vengas

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto con los oyentes del programa Buena Gente la importancia de un elemento sencillo pero muchas veces olvidado: el recordatorio.Responderemos preguntas clave como: ✅ ¿Por qué es tan importante el recordatorio y por qué solemos olvidarlo? ✅ ¿Qué diferencia hay entre tener claro un objetivo y recordarlo cada día? ✅ ¿Por qué abandonamos nuestros objetivos aunque estuviéramos muy motivados al principio? ✅ ¿Qué deberíamos recordarnos cada día para mantenernos en el camino? ✅ ¿Cómo influyen estos recordatorios en la construcción de hábitos duraderos?Además, compartiré ejemplos prácticos y herramientas sencillas que te ayudarán a mantener tus objetivos presentes cada día, sin perder el rumbo.¡No te pierdas este episodio! Porque muchas veces, lo que no se recuerda… simplemente se olvida.

Ep. 61 – El Recordatorio: El Gran Olvidado

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto con los oyentes del programa Buena Gente la importancia de un elemento sencillo pero muchas veces olvidado: el recordatorio.Responderemos preguntas clave como:✅ ¿Por qué es tan importante el recordatorio y por qué solemos olvidarlo?✅ ¿Qué diferencia hay entre tener claro un objetivo y recordarlo cada día?✅ ¿Por qué abandonamos nuestros objetivos aunque estuviéramos muy motivados al principio?✅ ¿Qué deberíamos recordarnos cada día para mantenernos en el camino?✅ ¿Cómo influyen estos recordatorios en la construcción de hábitos duraderos?Además, compartiré ejemplos prácticos y herramientas sencillas que te ayudarán a mantener tus objetivos presentes cada día, sin perder el rumbo.¡No te pierdas este episodio!Porque muchas veces, lo que no se recuerda… simplemente se olvida.

Después de una década liderando Freshly Cosmetics, Mireia Trepat tomó una de las decisiones más difíciles de su vida: salir del día a día de su propia empresa para cuidar de su salud física y mental.En este episodio de SobreCrecer, hablamos de lo que casi nadie cuenta: el desgaste del emprendimiento, el apego tóxico a un proyecto, el miedo a dejar ir… y la valentía de parar antes de romperte.📧 Suscríbete a nuestra newsletter en <a href="https://sobrecrecer.com" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://sobrecrecer.com</a>🔗 Enlace a la primera parte de la entrevista sobre escalar una marca en 2025 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=g5e4D_5N6eU" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=g5e4D_5N6eU</a>¿De qué hablamos en este episodio?💥 El coste oculto de emprender: salud mental, estrés y somatización🧠 Cómo se vive el desapego emocional del proyecto que has fundado🛑 Señales de que necesitas parar (aunque tu empresa siga creciendo)<img align="absmiddle" draggable="false" loading="lazy" src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f9d8-200d-2640-fe0f.png"/> Herramientas para sanar: ayuda externa, journaling y deporte<img align="absmiddle" draggable="false" loading="lazy" src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f5e3-fe0f.png"/> Delegar sin abdicar: el arte de dejar espacio a tu equipo🌱 Cómo reconstruirse después de soltar00:00 Intro01:55 “Necesitaba salir del día a día de Freshly”05:58 “Me dijeron: o haces un cambio, o acabas en el hospital”06:46 “Freshly no era mi vida. Yo soy Mireia”07:56 “Delegar mi rol de CMO fue mi primer gran paso”08:57 “Sentía apatía, ya no tenía energía ni motivación”10:05 “Puedo volver si quiero, pero ahora necesito alejarme”12:26 “El apego al proyecto es una trampa mental”13:49 “Si el proyecto falla, ¿quién soy yo entonces?”15:19 “El momento más duro fue decidir parar”17:00 “El día que lo conté fue como arrancarme la tirita”21:02 “Quería irme bien, sin que nadie saliera perjudicado”24:35 “Delegar no es abdicar, es permitir que otros crezcan”27:00 “Como fundadora, tu palabra pesa demasiado”30:03 “Tuve que aprender a sentirme productiva sin producir”35:30 “Mis tres claves: ayuda externa, escribir, deporte al aire libre”

“Tuve que dejar mi empresa para no perderme a mí misma” Mireia Trepat (Freshly Cosmetics)

Después de una década liderando Freshly Cosmetics, Mireia Trepat tomó una de las decisiones más difíciles de su vida: salir del día a día de su propia empresa para cuidar de su salud física y mental.En este episodio de SobreCrecer, hablamos de lo que casi nadie cuenta: el desgaste del emprendimiento, el apego tóxico a un proyecto, el miedo a dejar ir… y la valentía de parar antes de romperte.📧 Suscríbete a nuestra newsletter en https://sobrecrecer.com🔗 Enlace a la primera parte de la entrevista sobre escalar una marca en 2025 https://www.youtube.com/watch?v=g5e4D_5N6eU¿De qué hablamos en este episodio?💥 El coste oculto de emprender: salud mental, estrés y somatización🧠 Cómo se vive el desapego emocional del proyecto que has fundado🛑 Señales de que necesitas parar (aunque tu empresa siga creciendo) Herramientas para sanar: ayuda externa, journaling y deporte Delegar sin abdicar: el arte de dejar espacio a tu equipo🌱 Cómo reconstruirse después de soltar00:00 Intro01:55 “Necesitaba salir del día a día de Freshly”05:58 “Me dijeron: o haces un cambio, o acabas en el hospital”06:46 “Freshly no era mi vida. Yo soy Mireia”07:56 “Delegar mi rol de CMO fue mi primer gran paso”08:57 “Sentía apatía, ya no tenía energía ni motivación”10:05 “Puedo volver si quiero, pero ahora necesito alejarme”12:26 “El apego al proyecto es una trampa mental”13:49 “Si el proyecto falla, ¿quién soy yo entonces?”15:19 “El momento más duro fue decidir parar”17:00 “El día que lo conté fue como arrancarme la tirita”21:02 “Quería irme bien, sin que nadie saliera perjudicado”24:35 “Delegar no es abdicar, es permitir que otros crezcan”27:00 “Como fundadora, tu palabra pesa demasiado”30:03 “Tuve que aprender a sentirme productiva sin producir”35:30 “Mis tres claves: ayuda externa, escribir, deporte al aire libre”

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